VC JA OUVIU FALAR EM TRX OU TREINAMENTO SUSPENSO?

O TRX ou Treinamento suspenso vem ganhando cada vez mais espaço, nos dias de hoje por ser uma ótima opção para aqueles que não gostam de academia ou que não tem tempo para ir a uma ou ate mesmo para queles que vivem na estrada; Pois o equipamento de fácil manuseio e transporte, você pode utiliza-lo seja em casa ou em um bosque ou praça. Ótima opção também para os profissionais de Educação Física pois vem crescendo cada vez mais o numero de pessoas que optam por um atendimento em casa.

O TRX foi criado pelo marinheiro americano Randy Hetrick tem como objetivo melhorar o condicionamento físico e capacidade muscular e seu diferencial e que pode ser deslocado para qualquer locar e ser praticado por qualquer pessoa.

Nos dias de hoje Fitness tornou-se um verdadeiro estilo de vida para aqueles que vivem nas cidades e tem pouco tempo para dedicarem-se a atividades externas que ocupam muitas horas durante o dia para serem realizadas. Não importa qual o seu objetivo com o fitness - seja perda de peso ou ganho de massa muscular - nós podemos ajudá-lo.

Na hora de escolher uma academia é muito importante conhecer a equipe de instrutores, pois a falta de instrutores ou a presença de maus instrutores podem trazer riscos graves à sua saúde e vida. Por isso, a procura por personal trainers experientes e cada vez mais comum, a fim de garantir a segurança e bem-estar dos praticantes.

Contato: (44) 9921-0144

Post Especial Para as Meninas Vale a Pena Conferir

BASEADO NA BOA E PURA FISIOLOGIA

Hora de por em pratica meninas abraços!

AE GALERA FICO PRONTA MINHA LOGO OQUE ACHARAM??

Uma boa opção para os que não gostam de academias

Conheça 10 principais vantagens em andar de bicicleta: 

- Combate estresse e depressão: As contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo, assim, a incidência de ansiedade, angústia e depressão.

- Melhora relações sexuais: Como ocorre uma tonificação dos vasos das coxas e das pernas, a irrigação sanguínea nos órgãos genitais e vasos pélvicos é intensificada, o que colabora com uma melhor ereção peniana e aumenta a lubrificação vaginal, levando a uma relação sexual prazerosa.

- Emagrece: Combinadas a uma dieta saudável e com baixas calorias, as pedaladas auxiliam na perda de peso, no controle de peso, além de favorecer o emagrecimento, reduzindo a gordura corporal.

- Faz ser mais feliz e ter bom sono: O ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas (morfinas endógenas - que fazem com que o indivíduo seja mais feliz), aumenta também os níveis de serotonina (o chamado hormônio da felicidade), gerando o relaxamento, fatores essenciais para um sono saudável.

- Reduz colesterol e triglicérides: Com a prática constante do ciclismo, ocorre consumo das gorduras e diminuição do colesterol total e LDL (colesterol ruim), além dos triglicerídeos.

- Evita o infarto: Ocorre também diminuição da glicemia, controlando o diabetes, que é fator de risco para a formação da placa aterosclerótica, que leva a angina e ao infarto agudo do miocárdio.

- Diminui a pressão arterial: Pedalar com frequência tonifica os vasos sanguíneos (artérias e veias) e faz com que eles relaxem mais facilmente, contribuindo com a diminuição da pressão arterial, que é um importante fator de risco para doenças coronarianas.

- Aumenta a imunidade: com a melhora na contração cardíaca, o sistema imune fica estimulado e eleva a produção de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.

- Melhora a Respiração: O esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando oxigenação dos pulmões e dos tecidos.

- Garante boa forma e fôlego de atleta: A prática recorrente do ciclismo tonifica os músculos das pernas, além de aumentar o desempenho aeróbico e cardiovascular.